Автор Дейв Тэйт рассказывает о своем опыте занятий пауэрлифтингом и дает советы начинающим. Одно из главных правил - относиться к тяжелым весам, как к легким, а к легким, как к тяжелым. Это поможет избежать травм и улучшить технику тренировок. Автор также рекомендует усваивать правила тренировок не только из книг, но и на практике, проводя много времени под грифом.