Базовые упражнения - это основа бодибилдинга, которые включают в работу разные группы мышц и задействованы сразу несколько суставов. Для развития гармоничной мускулатуры в программе тренировки все базовые упражнения должны быть грамотно сбалансированы. В статье перечислены базовые упражнения для каждой мышечной группы, которые помогут вам добиться успеха в бодибилдинге.